Начну с того, что да того как записалась уже пару недель занималась. И за это время у меня случился привес,который в конечном результате сделал мой вес в 57кг(до этого вес был 54-55кг).
За нашу неделю не изменила калорийность еды, ем все что мне безумно хочется,не считая калории, но ограничиваю количество и увеличиваю потребление воды. Физические упражнения пол часа в день, 6-5 дней в неделю.
Результат за неделю
Вес: 56кг (начальный вес 56кг)
Талия:65см (начальный объем 66см)
Бедра:90 см (91см)
Живот:74,5 см(77см)
Собственные замечания: нужно снизить потребление нездоровой пищи(тяжело делать сложные упражнения); не есть после 6 вечера, даже конфетку или одну печеньку ))
Пока все. :) Осталось снизить потребление пищи и дело пойдет легче и быстрее, но тааак тяжело. )) Скорее всего буду мучиться и дальше.
За нашу неделю не изменила калорийность еды, ем все что мне безумно хочется,не считая калории, но ограничиваю количество и увеличиваю потребление воды. Физические упражнения пол часа в день, 6-5 дней в неделю.
Результат за неделю
Вес: 56кг (начальный вес 56кг)
Талия:65см (начальный объем 66см)
Бедра:90 см (91см)
Живот:74,5 см(77см)
Собственные замечания: нужно снизить потребление нездоровой пищи(тяжело делать сложные упражнения); не есть после 6 вечера, даже конфетку или одну печеньку ))
Пока все. :) Осталось снизить потребление пищи и дело пойдет легче и быстрее, но тааак тяжело. )) Скорее всего буду мучиться и дальше.
0 коммент.:
Отправить комментарий