понедельник, 31 декабря 2012 г.

Happy New Year 2013/С Новым Годом!!!


Пусть уйдет все, что мешало,
Выводило из себя,
Только радость и улыбки
Впустит в Новый год змея.

С наступающим 2013 годом! Пусть новый год принесет много нового и интересного в нашу творческую жизнь!

вторник, 25 декабря 2012 г.

воскресенье, 9 декабря 2012 г.

With Jillian Michaels/Вместе с Джиллиан Майклс

Ураа я это сделала!!! 6 недель с Джиллиан..все 6 недель. Для меня это подвиг. :)


Возможно это кому-то будет полезно, поэтому расскажу о своем опыте.

Я из тех, кто не любила никогда занятия спортом. Мне лучше поголодать, чем помучить себя спортом ))) Но захотелось поработать над прессом, голоданием мышцы не нарастишь. ))) Уже не вспомню как я вышла на Джиллиан, но я рада, что попала именно на нее.


 Джиллиан Майклс – одна из самых популярных телевизионных тренеров в США. 

Подкастом впечатления.

среда, 5 декабря 2012 г.

Финиш марафона стройняшек.

Результаты:
Вес: 54.00 кг
Талия: 63 см
Живот: 73 см
Бедра: 89,5 см

Еле-еле добралась до запланированного результата. Когда холодает как-то больше кушать хочется, а живой зелени уже нет.  )))

В этот раз в помощь для похудения были использованы физ. упражнения. Начинала я с того, что мне хотелось подтянуть пресс, но скоро увидела пост о марафоне и решила присоединиться и соответственно привести себя в форму уже до конца. )) Думала, что легко за месяц сброшу до своих желаемых 54 кг, а не тут-то было. Оказалось если ты тренируешься, то весы тебе совсем не показатель.
Спасибо Вере за такую идею и организацию!

Пошла заканчивать домашние хлопоты и гулять по записям остальных участниц. :)

понедельник, 3 декабря 2012 г.

Snake pattern/Описание змеи крючком

Змея

змея крючком, змея схема

Крючок 1,5мм
Длина змейки может корректироваться. В моем случае она 19 см.
Пряжа на ваше усмотрение.
2 бусины(3мм) для глаз.
Проволока. Набить и вставить проволоку в процессе работы.

Обозначения:
сбн-столбик без накида
сс-соединительный столбик
уб-убавка
приб-прибавка

Змея вяжется одной деталью.

Начинаем с головы.